美容コラム2024/01/09

ファスティングとは？やり方や目的を苫小牧市の美容サロンが説明

苫小牧市の当美容サロンはファスティングに対応しています。

体の内側からキレイになりたい方にはファスティングがおすすめです。

ファスティングとはどのような方法なのか、内容や目的、やり方などを説明します。

■ファスティングとは｜方法の内容や目的

ファスティングとは、「一定期間、固形物を食べないこと」です。

人間が眠っている間も体の中は働いています。

消化器官などは食べ物を消化するために常時働いていると言えるでしょう。

一定期間、固形物を食べないことにより消化器官などを休ませることが可能です。

また、休ませている間に体の内側に溜まった毒素や老廃物を排出できます。

ファスティングとは、主に次のような目的で行われます。

◎働き続けている消化器官など体の内側を休息させる

◎内臓などを休ませることにより体の環境を整える

◎老廃物や毒素を排泄する（デトックス）

◎体の環境を整えることにより免疫力を向上させる

◎デトックスやバランスの調整によりお肌を改善する

◎むくみや冷えの改善や妊活のための体づくり

◎健康的にダイエットする

体質・肌質・体のバランスなどを改善・調整したい方や休日を利用してデトックスしたい方、健康的にダイエットしたい方にはファスティングがおすすめです。

■ファスティングとは｜やり方と流れ

ファスティングとは、計画を立てて行うのが基本です。

また、ファスティングの前に体の準備期を設け、それから実際のファスティングを行うという流れになっています。

体に「これから固形物を摂取しない期間に入るよ」と教えてあげる時間を設けるわけです。

基本的なやり方・流れは次のようになっています。

1.まずはファスティングの計画について考える（カウンセリング）

2.ファスティングの準備期間に入る

3.ファスティングを行う

4.ファスティングの後に回復期を設ける

5.ファスティングについてのフィードバックを行う

ファスティングの後には「これで固形物を摂取する期間が終わって元の生活に戻るよ」と体に教えてあげる時間を設けます。

この期間（回復期）は胃に優しい食べ物を少しずつ摂取し、やがて通常の生活に戻るという流れです。

当美容サロンはファスティングの後にフィードバックを行っています。

比較画像などでファスティングの前後・結果を確認可能です。

再度ファスティングを行う場合は、1～5の流れを繰り返すかたちで行います。

■最後に

ファスティングとは「一定期間、固形物を食べないこと」を指します。

デトックスやダイエット、肌や体の改善などを目的に行われます。

固形物を摂取しないという話をすると「体は大丈夫でしょうか？」と心配する方がいらっしゃいます。

当美容サロンが提案しているファスティングは、カウンセリングを実施して無理のないよう計画を立てて行います。

また、当美容サロンのファスティングはスタッフも並走するところが特徴です。

当美容サロンのスタッフはファスティングの完走経験がありますので、経験者の視点でアドバイスもできます。

ファスティングが気になっている方は、お気軽にReborn Amerryへご相談ください。

「まずは話を聞いてみたい」というご相談も歓迎いたします。