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美容コラム2026/08/07
ファスティングで体重が減らないときは？理由や対処法を解説
ファスティングとは「一定期間、固形物の摂取を控えること」です。固形物を控えることで体にはさまざまなメリットがあります。 ・溜まっていた老廃物や毒素が排出される・消化器の疲れを回復させ…
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美容コラム2026/07/08
生理前のファスティングは体調に影響する？生理後にすべき？
女性の体には生理前、生理後などのリズムがあります。ファスティングに挑戦しようと考えていても、生理など体のリズムのことを考えて、 ・いつにすべき？・生理後の方がいい？・生理前だと影響…
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美容コラム2026/06/10
ファスティングは女性ホルモンにも関係あり？
ファスティングは女性ホルモンや女性の健康にも関係すると言われています。女性ホルモンなどに具体的にどのような影響があるのか説明します。 女性にとっての「ファスティング」とは…
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美容コラム2026/05/13
ファスティングで肌荒れしたときは好転反応？
ファスティングすると「急に肌荒れした！」と困ることがあります。ファスティングで肌荒れすると「栄養不足かもしれない」と焦る方もいらっしゃいますが、好転反応の可能性もあります。 ・ファステ…
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美容コラム2026/04/07
ファスティングは便秘の改善におすすめ？便秘のデメリットも解説
ファスティングは便秘の改善のおすすめだと言われています。なぜファスティングは便秘改善に効果的なのでしょう？ 便秘のデメリットや、便秘改善にファスティングがおすすめだと言われている理由を…
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美容コラム2026/03/10
ファスティング中の頭痛の原因とは？出やすい症状や体調も解説
ファスティング初心者の方から「ファスティングをすると頭痛がする」という相談を受けることがあります。 ファスティング中の体調は人によりますので、「いつもと変わらなかった」という方もいれば、…
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美容コラム2026/02/12
ファスティング中に体調不良！原因は？すぐやめるべき？
ファスティング中に「ふらふらする」「空腹で吐き気がする」といった体調不良が出てくることがあります。体調不良が出てくると、 ・このままファスティングを続けて大丈夫？・ファスティングをす…
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美容コラム2026/01/15
ファスティング前後の回復食は重要！回復食のポイントや重要性
ファスティングの前には「これからファスティングしますよ」と体に教えてあげるため、食事を工夫します。また、ファスティング後は長時間固形物を摂取していなかったわけですから、体に「ファスティングは終了です…
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美容コラム2025/12/12
プチファスティングは何日？初心者/ベテランにおすすめの期間とは？
ファスティングは「一週間など長い期間行うのが基本！」と思っていませんか？ファスティングはプチ（短期間）でも挑戦できます！ ・プチファスティングは何日間行うのか？・初心者におすすめのフ…
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美容コラム2025/11/06
ファスティングの効果や固形物を断つ時間の目安とは？
ファスティングには「ダイエット」や「体のバランスを整える」「美肌」といった効果があります。女性が肌や内臓、スタイル、体を整えたいときにおすすめなのがファスティングです。 ファスティング…
