ファスティングの効果や方法とは？苫小牧のエステサロンが解説

美容コラム2024/04/11

ファスティングとは、一定期間固形物を食べないデトックス方法です。

現代は脂っこいものなどもよく食べます。また、食事が不規則になっているようなケースもあるため、消化器官は休む暇なく働いている状態です。

ファスティングで消化器官を休ませてあげると共にデトックスし、体の状態を整えてあげることがファスティングの目的になります。

苫小牧の当エステサロンが行っているファスティングについてご紹介します。

■ファスティングの効果とは？

ファスティングを行うことにより、女性に次のような効果が期待できます。

効果①心身のバランスを整える

一定期間固形物を摂取しないことで、消化器官などのバランスの乱れや疲労を取り除きます。

体の内側のバランスを整えること、疲労を回復させることは、心身のバランスを良好に保つことにも繋がります。

効果②体の内側から美しくなれる

苫小牧の当エステサロンが行っているファスティングは、食べないことにより痩せる方法ではありません。

バランスを整えること、デトックスすることにより、体の内側から美しくなることを目的としています。

ファスティングにより体の内側のバランスを整えデトックスすることにより、美肌などの効果が期待できます。

効果③健康と美を両立できる

ファスティングにより「一定期間固形物を摂取しない」と言われると、健康面のことを心配する方がいらっしゃいます。

苫小牧の当エステサロンは準備期間を設けますので、いきなり断食するようなことはありません。

健康面に配慮し、無理なくその方の美と両立できるよう配慮して行っています。

苫小牧の当エステサロンのファスティングは、美と健康の両立効果が期待できます。

苫小牧の当エステサロンのファスティングの方法は、まずはカウンセリングからスタートします。

それから準備期間を設け、実際のファスティングを行うという流れになっています。

1.ファスティングのカウンセリングを行う（方法や流れ、注意点などの説明）

2.ファスティングのための準備期間を設ける（準備食でファスティング前に体を慣れさせる期間）

3.ファスティングを行う（固形物は口にせず、お水やビターナルの発酵エキスをしっかり取る）

4.ファスティングの後の回復期間を設ける（体に優しい回復食を口にする期間）

5.ファスティングの効果や結果をフィードバックする

ファスティングの方法は基本的に5つのステップで行います。

実際にファスティングを行うときは、苫小牧の当エステサロンのスタッフが並走し、困ったことや不安なことに対してアドバイスや相談対応などを行います。

ファスティングには体の内側から美しくなる効果が期待できます。

・体のバランスを整えたい

・体の内側からの美を考えたい

・ファスティングにより美肌効果を得たい

・デトックスしたい

このように考えている方は、ぜひファスティングに挑戦してみてはいかがでしょう。

苫小牧の当エステサロンはファスティングに対応しており、方法から効果まで分かりやすく説明しています。

ファスティングに挑戦する方はスタッフが並走してサポートしますので、ぜひお任せください。

ファスティングに興味があるなら、苫小牧のReborn Amerryへお気軽にご相談ください。