食欲の秋！体が気になるならファスティングでリセットしよう

美容コラム2024/11/07

秋は「食欲の秋」と言われます。

食べ物が美味しく、つい食べ過ぎてしまう方も多いことでしょう。

当エステサロンのお客様の中にも「秋は栗やカボチャのスイーツが美味しくて困る」とため息をついている方がいらっしゃいます。

食欲の秋の食べ過ぎや、食べ過ぎ後の体をリセットしたいなら、当エステサロンのファスティングをおすすめします。

■食欲の秋におすすめなファスティングとは？

ファスティングとは、「固形物を一定期間口にしない体のデトックスなどに使われる方法」です。

ファスティングはよく断食と勘違いされます。

断食は飲み物や食べ物をまったく摂取しませんが、ファスティングはあくまで固形物を摂取しないだけです。

断食は無理しても、体に負担がかかっても行いますが、ファスティングの場合は酵素ドリンクなどを飲みながら無理のない範囲で行う点に違いがあります。

ファスティングは「秋の食べ物が美味しくて食べすぎちゃった」「食べ過ぎで便通など体の状態がおかしくなってしまった」など、体のバランス調整やデトックスなどによく使われます。

・痩せやすい体づくりをしたい

・働き過ぎている消化器官を休めたい

・食べ過ぎなどによる便秘を改善したい

・体全体のバランスを整えたい

・体に溜まった毒素を排出したい（デトックス）

・体の状態をリセットしたい

・アンチエイジング

・肌や髪の状態を改善したい

このような目的で行われるのが、当エステサロンがおすすめしているファスティングです。

食欲の秋に「食べ過ぎた」「体に毒素や疲労が溜まっている気がする」というときにファスティングを行うことには3つのメリットがあります。

・秋に「食欲が止まらない！」というときに、体の状態をリセットできる

秋は美味しいものがたくさんありますから、次から次へと食べたくなって止まらないという方もいらっしゃることでしょう。

一度食べてしまうと、いつも以上に食べて困ってしまうという方もいらっしゃるかもしれません。

ファスティングは「食欲が止まらない」「頭の中が美味しいものでいっぱいになって、つい食べてしまう」というときの心身のリセットに有効です。

・秋の食べ過ぎによる各種トラブルの改善に繋がる

つい食べ過ぎてしまうと、便秘や肌荒れなどの原因になってしまいます。

胃痛や吐き気に悩まされる方もいます。

ファスティングは食べ過ぎによる便秘や肌荒れ、消化器官の疲れ・不調などを改善する方法です。

つい食べ過ぎて肌トラブルや便秘などで困っている方にはおすすめの改善方法になっています。

・ファスティングは冬に向けた体づくりに最適である

秋の次は冬がやってきます。

「食べたい」という気持ちと食欲のままに冬を迎えてしまうと、冬に一気に体重増加といった悲劇も考えられます。

秋に痩せやすい体づくりをするため、そして心身のバランスを整えるため、冬になる前のファスティングが有効です。

心身のバランス調整や痩せやすい体づくりのためにファスティングをはじめてみてはいかがでしょう。

食欲の秋にファスティングは特におすすめです。

苫小牧の当エステサロンはお客様へのファスティングの説明から実施、フィードバックまで、精一杯サポートいたします。

ファスティングなら、苫小牧のReborn Amerryにお任せください。