ファスティングによる体内環境のデトックス効果とは？

美容コラム2025/05/16

ファスティングの効果のひとつに「体内環境のデトックス」があります。

よくデトックスという言葉を耳にしても、具体的にどのような効果なのかご存じない方もいらっしゃると思います。

・ファスティングとは？

・体内環境のデトックス効果とは？

以上の2つのポイントについて、苫小牧の美容サロンが解説します。

デトックス効果があるファスティングとは？

ファスティングとは、「固形物を一定期間摂取しないこと」です。

ファスティングはよく断食と混同されます。

断食では飲食すべて断ちますが、ファスティングは固形物を摂取しないだけで、脱水症状にならないよう飲み物はしっかり摂取するところが特徴です。

当美容サロンのファスティングでは、脱水症状や栄養失調を防ぐため、ファスティングの際に酵素ドリンクを飲んでいただくというかたちになっています。

ファスティングにより固形物の摂取を一定期間断つことで、体内環境にはさまざまな良い影響があります。

・消化器を休ませられる

・体内環境を整える

・体内環境のリセット

・溜まった毒素や老廃物をデトックスできる

・ダイエットしやすい体づくりができる

・美肌やアンチエイジング

・むくみや生理痛の改善

・冷えや血行の悪さの改善

・便秘など便通の改善　　など

私たちが眠っているときにも、常に体は働いています。

また、疲労やストレス、食生活の乱れなどによって体の内側には老廃物や毒が溜まり続けている状況です。

ファスティングで固形物の摂取を断つことで消化器を中心に体を休ませてあげると共に、体内環境を改善し、溜まった老廃物や毒素をデトックスできるわけです。

ファスティングの代表的な効果に体内環境のデトックスがあります。

美容系の施術などでよく「デトックス」という言葉を耳にしますが、具体的にどのような意味なのでしょうか？

デトックスとは、「体に溜まった老廃物や有毒物質を排出すること」を意味します。

こうした有害物質などは肝臓で分解され、尿や汗などによって体外に排出されるのが基本です。

ただし、こうした悪いものの排出ペースは体質や生活の状況によっても変わってきます。

また、体内環境によっても変わってくるのが基本です。

家庭や子育て、仕事の疲れ、ストレスが溜まっているときや生活が乱れているときは、排出ペースも落ちてしまいます。

体が疲れるということは体の内側も疲れているということだからです。

ファスティングで体内環境を整えてあげることで、老廃物や有毒物質の排出ペースも改善できます。

加えて、ファスティング自体にもデトックス効果がありますので、生活の中で蓄積した悪いものを体外に排出できるわけです。

ファスティングによる体内環境の改善やデトックス効果は美肌やアンチエイジングなどの美容効果にも繋がります。

ファスティングには痩せやすい体づくりができるという効果もありますので、体型のお悩みを抱えている方にもおすすめの方法です。

当美容サロンのスタッフはファスティング完走者ですので、お客様の「やってみたい」を応援し、計画から実際のファスティングまで並走しながらサポートいたします。

ファスティングによる体内環境の改善やデトックス効果に興味のある方は、Reborn Amerryにぜひご相談ください。