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美容コラム2025/03/12
ファスティングは何日間続けるべき？ダイエット目的のおすすめ期間
ファスティングは「一定の期間、固形物を摂取しない方法」です。固形物を摂取しないことでデトックスし、消化器官を休め、ダイエットしやすい体づくりをする方法になります。ファスティングを行う場合、何日間続…
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美容コラム2025/02/13
ファスティングの好転反応とは？いつまで続くか解説
ファスティングの際は好転反応が出ることがあります。好転反応とはどのような症状のことなのでしょう。ファスティングで出る好転反応や、好転反応がいつまで続くかなどを解説します。■ファスティングや好転反…
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美容コラム2025/01/09
お正月に太ったならファスティングがおすすめ！痩せやすい体づくりをしませんか？
お正月は飲食が多くなるため、「太ってしまった」と嘆く女性も少なくありません。お正月に「太った」とため息をついている女性はファスティングで解消してはいかがでしょう。「お正月に太った」と悩む女性にファ…
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美容コラム2024/12/20
食事制限によるダイエットのデメリットとは？ファスティングをおすすめする理由
痩せたいときに「食事制限しよう」と考える方は少なくありません。栄養バランスやカロリーを見直したりするのは良いかもしれません。ですが、ダイエットのために食事自体を制限する方法はおすすめしません。な…
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美容コラム2024/11/07
食欲の秋！体が気になるならファスティングでリセットしよう
秋は「食欲の秋」と言われます。食べ物が美味しく、つい食べ過ぎてしまう方も多いことでしょう。当エステサロンのお客様の中にも「秋は栗やカボチャのスイーツが美味しくて困る」とため息をついている方がいらっ…
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美容コラム2024/10/11
ファスティング（プチ断食）に栄養不足などデメリットはある？
ファスティングでは一定期間固形物を摂取しないため「プチ断食」と呼ばれることがあります。断食と言われると「栄養不足で体を壊したりしないか」不安になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。ファスティン…
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美容コラム2024/09/26
ファスティングと断食の違いとは？
ファスティングと断食はよく「同じもの」と勘違いされます。ファスティングと断食は違ったものです。ファスティングと断食にはどのような違いがあるのか解説します。■ファスティングとは固形物を断つことフ…
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美容コラム2024/08/02
ファスティングが向かない人はどんな人？
夏は無理をすると体調を崩しやすい季節です。脱水症状や熱中症など、夏の不調はよくテレビなどでも取り上げられます。夏にファスティングで体調を崩さないためには、どのようなことに気を付ければいいのでしょう…
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美容コラム2024/07/01
ファスティングが向かない人はどんな人？
女性が美しくなるための方法/施術には向き不向きがあります。ファスティングにも向かない人と向く人がいます。ファスティングに向かない人とは、一体どのような人なのでしょう。■ファスティングが向かない人…
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美容コラム2024/06/03
ファスティングの注意点は？期待できる効果なども解説
ファスティングとは「固形物を一定期間口にしないことで体のバランスを調整する方法」です。私たちの体は脂っこい食事の摂取やバランスの取れていない食事、不規則な食事などで疲れています。それに、自分自身が…
