ファスティングが向かない人はどんな人？

美容コラム2024/07/01

女性が美しくなるための方法/施術には向き不向きがあります。

ファスティングにも向かない人と向く人がいます。

ファスティングに向かない人とは、一体どのような人なのでしょう。

■ファスティングが向かない人は？

ファスティングが向かない人は次のような人です。

1.年齢が幼い人

成長期のお子さんなどは毎日の食事や栄養が重要です。体が作られる時期だからです。

小学生や中学生（13歳以下のお子さん）はしっかりと体の基礎を作ることに注力すべきなので、ファスティングは向かない人になります。

2.高齢の人

高齢の人もファスティングが向かない人です。

高齢の人は固形物の摂取を控えることで健康状態に悪影響が出る可能性があります。

65歳以上の人も安全や健康を考え、ファスティングは控えた方が良いと言えるでしょう。

3.体調を崩している人

病気や怪我の人もファスティングに向かない人です。

病気を患っている人や怪我をしている人は栄養をしっかり取り、体をしっかり回復させるべきです。

病気や怪我の回復に影響が出る可能性があることから、ファスティングは向かない人になります。

治療のために薬を飲んでいる人や、日常的に頭痛薬などを飲んでいる人もファスティングに向かない人です。

4.妊娠中の人

妊娠中の栄養不足は貧血などの不調に繋がりやすく、母子にリスクがあります。

妊娠中の人もファスティングに向かない人です。

5.栄養不足の人

栄養状態の悪い人や、カロリーや栄養不足などから痩せてしまっている人などもファスティングに向かない人になります。

栄養不足やカロリー不足、痩せすぎなどの場合は、まずは食事の見直しなどで体の状態を整えることが第一だからです。

向かない人は体の安全や健康などの観点から、ファスティングはおすすめしません。

ただ、こういったファスティングが向かない人も、ファスティングができないわけではありません。

病気の人や怪我をしている人、栄養状態が思わしくない人などは、まずはしっかりと体を回復させ、バランスを整えてください。

体の状態が改善すればファスティングできるようになります。

ファスティングが「向かない人だろうか」と不安なときは、医師などに相談することをおすすめします。

医師に美容に関する施術など全般的に相談し、医学的な観点からアドバイスを受けてください。

医師が問題ないと判断すれば当エステサロンがファスティングを全力でサポートいたします。

ご自身のお体と相談しながら「現状でファスティングが向いているか」を考えて行くことが重要です。

ファスティングを希望されても向かない人がいます。

ただ、向かない人の場合でも、他のリンパマッサージやドライヘッドスパなどは問題なく受けていただけることも多いです。

ファスティングに興味はあるが向かない人だと分かった場合は、まずは体の状態を整えてからぜひ挑戦してください！

ファスティングを将来的に考えている人の場合、前もって相談も可能です。

「話を聞きたい」というご相談も歓迎しますので、お気軽に苫小牧のReborn Amerryへ問い合わせていただければと思います。